Erste Begegnung – Die Reise geht weit zurück Als Jugendliche hatte ich einen Freund, der als Kapitän um die Welt gefahren ist und so mit vielen neuen und für mich total andersartigen Einflüssen in Kontakt gekommen ist. Ich fand alle seine Geschichten spannend, aber am meisten haben mich seine Erzählungen über Yoga fasziniert. Er erzählte…

Einleitung Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet und etwa 50% der Bürger leiden unter ihnen. Wenn Du mehr über Schlafstörungen wissen möchtest, kannst Du hier weiterlesen. Warum ist Schlaf so wichtig? In der Kurzform gilt: Der Körper und das Nervensystem regenerieren sich.  Lebenswichtige Organe wie das Herz und die Lungen hören nie auf zu funktionieren. Im Schlaf…

Stress als Ursache Stress gilt als Ursache für Burnout. Die Definition von Burnout und einen historischen Rückblick kannst Du hier nachlesen. Warum wir Stress empfinden, ist sehr subjektiv und bei jedem Menschen unterschiedlich. Die Reaktion des Körpers auf Stress hingegen ist bei jedem – mehrheitlich – gleich. Nervensystem – wie es aufgebaut ist Alle Funktionen…