Stress gehört zum Leben dazu – wir können ihn alle nicht vermeiden. Aber die Frage ist, wie Du damit umgehst….

Der November war eine Achterbahnfahrt der Gefühle und Ereignisse. Während ich die letzten Wochen des Jahres oft nutze, um kreative…

1. Warum Stress allgegenwärtig ist – und wie Du ihn im Alltag bewältigen kannst Stress begleitet uns täglich – egal,…

Kennst Du dieses Gefühl, wenn der Tag kaum begonnen hat und Du Dich schon gehetzt und ausgelaugt fühlst? Der Terminkalender…

Kleine Schritte, große Wirkung: 64 Ideen, wie Du Stress loslässt, Kraft schöpfst und Ausgleich lebst – finde Deine Methode für den Alltag!

Stress lenken und Ausgleich finden – mit einer wissenschaftlich fundierten Methode und 10 klaren Leitsätzen für mehr Energie und Balance.

Erfahre, wie Du mit „Stress lenken, Ausgleich finden“ Dein Nervensystem bewusst steuerst. Für mehr Energie, Ausgleich und innere Balance!

Die 5 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress – und wie Du sie vermeidest. Entdecke praktische Tipps für weniger Stress und mehr Balance.

Meistere Probleme durch Stress: Entdecke einfache Lösungen für besseren Schlaf, mehr Energie und Entspannung – direkt am Schreibtisch.

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Im September kommen wir aus den Sommerferien zurück und es stehen zwei Feste auf dem Plan. Was nicht geplant war,…

Eigentlich mag ich Planung nicht so und bisher habe ich auch keine Liste mit „To-Do´s“, die ich mir wochen- oder…

Leidest du unter Kopfschmerzen durch Stress oder Verspannungen? Entdecke 3 einfache Übungen, die sofort helfen und Schmerzen nachhaltig lindern. Warum…

Erfahre, wie Magnesium im Körper wirkt, was bei Stress passiert und welche Symptome auf einen Mangel hinweisen – und wie…

Erste Begegnung – Die Reise geht weit zurück Als Jugendliche hatte ich einen Freund, der als Kapitän um die Welt…

Wann treten Schlafstörungen auf? Schlafstörungen sind weit verbreitet und ein deutliches Anzeichen für Stress im Körper. Außerdem sind Probleme beim…

Einleitung Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet und etwa 50% der Bürger leiden unter ihnen. Wenn Du mehr über Schlafstörungen…

Stress als Ursache Stress gilt als Ursache für Burnout. Die Definition von Burnout und einen historischen Rückblick kannst Du hier…

1998 gab es Burnout noch nicht! Was ich meine? Für diesen Artikel habe ich meine Fachbücher aus der Studienzeit aus…