10 Warnzeichen für körperlichen Stress
Stress ist eine natürliche Reaktion und besteht darin, dem Körper mehr Energie zur Verfügung zu stellen, um mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Was jemand als Herausforderung empfindet, ist bei jedem anders und so triggern unterschiedliche Situationen die Stressreaktion.
💥 Insgesamt äußert sich körperlicher Stress in vielen verschiedenen Warnzeichen. Nicht alle tauchen bei jedem auf.
📌 10 häufige Warnzeichen habe ich Dir zusammengefasst. Der Körper versucht auf verschiedenen Wegen, uns zu verstehen zu geben, dass wir über unsere Grenzen gehen. Dass es zu viel ist!
Welche Warnzeichen kennst Du? Welches Gesicht zeigt Stress bei Dir?
Wie kannst Du darauf reagieren?
Der erste Schritt ist zu erkennen, dass der Körper uns Warnzeichen schickt.
Leider fällt es uns oft schwer, das zu sehen. Vor allem bei uns selbst.
Der zweite ist, passende Handlungsweisen zu entwickeln, um mit Stress besser umzugehen.
Denn kurzfristig macht es nichts, wenn wir über unsere Grenzen gehen. Aber, wenn dieser Zustand länger andauert, erschöpfen wir unsere Reserven. Ein Hauptsymptom von Burnout, der Endstation von Überforderung, ist Erschöpfung.
Das gilt es zu vermeiden!