Für Frauen, die denken: „Früher war ich belastbarer.“
Kostenloses Live Training: Dienstag, 16.06.2026 um 19 Uhr
Stress? Schlafstörungen? Burnout-Gefahr?
Du bist müde.
Aber Dein Körper kommt nicht zur Ruhe.
Du wachst nachts auf und bist sofort wieder im Kopf.
Tagsüber funktionierst Du weiter.
Aber Du merkst längst: So hast Du Dich früher nicht gefühlt.
Für Frauen, die wieder schlafen, klar denken und sich wie sie selbst fühlen möchten.
Erkennst Du Dich hier wieder?
Du stehst mitten im Berufsleben und jonglierst mit vielen Aufgaben gleichzeitig. Genau deswegen ist es Dir wichtig, dass Dein Gehirn am Tag gut funktioniert.
Dein Schlaf ist aktuell eine Katastrophe: Du wachst ohnehin mehrmals pro Nacht auf, um 3 und dann um 4 Uhr und um 5 Uhr spätestens ist die Nacht für Dich vorbei.
Du möchtest, dass Dein Energielevel hoch ist, weil Du das brauchst und einfach so haben willst. Du bist auch bereit dafür etwas zu tun und Dinge zu verbessern.
Du hast das Gefühl:
"So kenne ich mich eigentlich gar nicht."
Du hast schon viel gehört und gelesen und einiges versucht. Trotzdem fehlt immer ein Puzzlestück und es reicht nicht, um wirkliche Veränderungen herbeizuführen. Du weißt, es gibt noch andere Hebel, aber gerade nutzt Du die falschen, glaubst Du.
Warum viele Frauen trotzdem nicht weiterkommen
Viele Frauen glauben lange, sie müssten sich nur besser erholen:
Früher schlafen gehen.
Weniger Termine ausmachen.
Mehr Pausen einbauen.
Trotzdem bleibt der Körper innerlich angespannt. Denn Schlaf beginnt nicht erst nachts im Bett. Wenn Dein System über längere Zeit auf Anspannung läuft, nimmt der Körper diese Spannung irgendwann mit in den Abend. Und oft auch mit in die Nacht.
Genau deshalb fühlst Du Dich gleichzeitig erschöpft und wach. Das ist kein Paradoxon, sondern Biochemie. Deshalb schläfst Du zwar, wachst morgens aber nicht erholt auf. Dein Körper bleibt innerlich aufmerksam, obwohl äußerlich Ruhe da war.
Und irgendwann wird das zum Normalzustand. Das Problem ist selten fehlende Disziplin oder Wille. Der Körper hat nur verlernt, wirklich runterzufahren.
Es geht nicht darum, mehr zu tun, sondern das Richtige - zur richtigen Zeit.
Was bekommst Du im Live Training?
Nach dem Training verstehst Du:
- warum Du zwischen 3 und 5 Uhr aufwachst und Dein Kopf sofort anspringt
- warum Dein Körper nachts nicht wirklich abschaltet, obwohl Du dringend Schlaf brauchst
- warum Du tagsüber funktionierst, Dein Körper aber trotzdem erschöpft ist
- weshalb bisherige Schlafroutinen oft nur kurz helfen
- warum Du Dich früher belastbarer gefühlt hast.
Mit diesem Wissen ist es dann ganz leicht, die richtigen Hebel in Bewegung zu setzen, um mit intelligenten Regulationstechniken aus diesem „Dauer-An-Modus“ wieder herauszukommen.
Hallo! Ich bin Renata.
Ich bin promovierte Apothekerin, zertifizierte Yogalehrerin und TCM-Ernährungsexpertin.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet, unter Druck zu stehen und einen anspruchsvollen Alltag zu meistern.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen, die erschöpft sind, nachts wach liegen und das Gefühl haben, ihr Körper arbeitet inzwischen gegen sie.
In meiner Arbeit verbinde ich naturwissenschaftliches Wissen mit körperorientierten Methoden, die einfach im Alltag umsetzbar sind.
Es geht nicht darum, mehr zu tun, sondern das Richtige – zur richtigen Zeit.
Bei mir bekommst Du die Abkürzung aus lebenslangem Lernen.
Hallo! Ich bin Renata.
Ich bin promovierte Apothekerin, zertifizierte Yogalehrerin und TCM-Ernährungsexpertin.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet, unter Druck zu stehen und einen anspruchsvollen Alltag zu meistern.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen, die erschöpft sind, nachts wach liegen und das Gefühl haben, ihr Körper arbeitet inzwischen gegen sie.
In meiner Arbeit verbinde ich naturwissenschaftliches Wissen mit körperorientierten Methoden, die einfach im Alltag umsetzbar sind.
Es geht nicht darum, mehr zu tun, sondern das Richtige zur richtigen Zeit.
Bei mir bekommst Du die Abkürzung aus lebenslangem Lernen.
Dabei sein lohnt sich:
“Selbst hoch komplizierte Dinge schaffst du einfach zu erklären. Danke dir, dass du dein Wissen geteilt hast.”
Anna, 42
“Jetzt verstehe ich den Spruch: „Feel it to heal it.“
Claudia, 37
“Vielen Dank! Richtig viel mitgenommen, nun weiß ich, woran ich arbeiten kann.”
Nicole, 45
Wenn Du bis hierhin gelesen hast,
… dann ist dieses Training für Dich.
Melde Dich kostenfrei an und verstehe, warum Dein Körper nachts nicht abschaltet und wie Du wieder mehr Ruhe, Schlaf und Energie in Deinen Alltag bringen kannst.
Für Frauen, die sich endlich wieder wie sie selbst fühlen wollen.