Stress lenken, Ausgleich finden: 10 Prinzipien für effektive Stressbewältigung
Stress lenken und Ausgleich finden – mit einer wissenschaftlich fundierten Methode und 10 klaren Leitsätzen für mehr Energie und Balance.
Stress lenken, Ausgleich finden: So bewältigst Du Stress effektiv, intuitiv und nachhaltig
Erfahre, wie Du mit „Stress lenken, Ausgleich finden“ Dein Nervensystem bewusst steuerst. Für mehr Energie, Ausgleich und innere Balance!
Die 5 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress – und wie Du sie vermeidest
Die 5 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress – und wie Du sie vermeidest. Entdecke praktische Tipps für weniger Stress und mehr Balance.
Die 3 häufigsten Probleme durch Stress und wie Du sie löst
Meistere Probleme durch Stress: Entdecke einfache Lösungen für besseren Schlaf, mehr Energie und Entspannung – direkt am Schreibtisch.
7 überzeugende Gründe für Yoga
Entdecke 7 überzeugende Gründe für Yoga: Wie Yoga Körper und Geist stärkt – von Stressabbau bis zu besserem Schlaf. Jetzt mehr erfahren!
Monatsrückblick September 2024: Feste doppelt feiern und ausgebremst…
Im September kommen wir aus den Sommerferien zurück und es stehen zwei Feste auf dem Plan. Was nicht geplant war, war krank zu werden. Aber so richtig… Feste feiern – im Doppelpack Mein Mann hatte im August einen runden Geburtstag und wollte diesen auch groß feiern. Da der August der Haupturlaubsmonat bei uns ist, hat…
Meine 25 Ziele für das 4. Quartal 2024
Eigentlich mag ich Planung nicht so und bisher habe ich auch keine Liste mit „To-Do´s“, die ich mir wochen- oder quartalsweise vornehme. Judith Peters hat mich im Rahmen der The Content Society auf dieses Thema gebracht. Natürlich leuchtet es mir ein, dass eine Liste eine gewisse Verantwortlichkeit und Disziplin erfordert und auch ein Ansporn sein…
3 effektive Übungen gegen Kopfschmerzen – Soforthilfe bei Stress und Verspannung
Leidest du unter Kopfschmerzen durch Stress oder Verspannungen? Entdecke 3 einfache Übungen, die sofort helfen und Schmerzen nachhaltig lindern. Warum Kopfschmerzen oft durch Verspannungen entstehen? Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können viele Ursachen haben – Stress, schlechte Körperhaltung oder stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm. Oft entstehen Kopfschmerzen durch Verspannungen in der…
Was ist Magnesium? Warum ist es bei Stress besonders wichtig?
Erfahre, wie Magnesium im Körper wirkt, was bei Stress passiert und welche Symptome auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie gezielt behebst. In diesem Artikel gehe ich auf die vielen lebenswichtigen Funktionen von Magnesium ein, zeige Dir, wie sich ein Mangel an Magnesium äußert und welche Besonderheit im Magnesium-Haushalt bei Stress passiert. Du…
Schlafstörungen als Warnzeichen für Burnout
Wann treten Schlafstörungen auf? Schlafstörungen sind weit verbreitet und ein deutliches Anzeichen für Stress im Körper. Außerdem sind Probleme beim Schlafen auch eines der typischen Symptome, die im Verlauf einer Burnout-Erkrankung auftreten. Da sie eher im frühen Verlauf auftreten, können sie ein deutliches Warnsignal sein. Warum habe ich die vage Formulierung mit „können“ gewählt? Weil…