Kleine Schritte, große Wirkung: 64 Ideen, wie Du Stress loslässt, Kraft schöpfst und Ausgleich lebst – finde Deine Methode für den Alltag!

Stress lenken und Ausgleich finden – mit einer wissenschaftlich fundierten Methode und 10 klaren Leitsätzen für mehr Energie und Balance.

Erfahre, wie Du mit „Stress lenken, Ausgleich finden“ Dein Nervensystem bewusst steuerst. Für mehr Energie, Ausgleich und innere Balance!

Die 5 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress – und wie Du sie vermeidest. Entdecke praktische Tipps für weniger Stress und mehr Balance.

Meistere Probleme durch Stress: Entdecke einfache Lösungen für besseren Schlaf, mehr Energie und Entspannung – direkt am Schreibtisch.

Entdecke 7 überzeugende Gründe für Yoga: Wie Yoga Körper und Geist stärkt – von Stressabbau bis zu besserem Schlaf. Jetzt mehr erfahren!

Erfahre, wie Magnesium im Körper wirkt, was bei Stress passiert und welche Symptome auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie gezielt behebst. In diesem Artikel gehe ich auf die vielen lebenswichtigen Funktionen von Magnesium ein, zeige Dir, wie sich ein Mangel an Magnesium äußert und welche Besonderheit im Magnesium-Haushalt bei Stress passiert. Du…

Wann treten Schlafstörungen auf? Schlafstörungen sind weit verbreitet und ein deutliches Anzeichen für Stress im Körper. Außerdem sind Probleme beim Schlafen auch eines der typischen Symptome, die im Verlauf einer Burnout-Erkrankung auftreten. Da sie eher im frühen Verlauf auftreten, können sie ein deutliches Warnsignal sein.  Warum habe ich die vage Formulierung mit „können“ gewählt? Weil…

Einleitung Schlafstörungen sind in Deutschland weit verbreitet und etwa 50% der Bürger leiden unter ihnen. Wenn Du mehr über Schlafstörungen wissen möchtest, kannst Du hier weiterlesen. Warum ist Schlaf so wichtig? In der Kurzform gilt: Der Körper und das Nervensystem regenerieren sich.  Lebenswichtige Organe wie das Herz und die Lungen hören nie auf zu funktionieren. Im Schlaf…

Stress als Ursache Stress gilt als Ursache für Burnout. Die Definition von Burnout und einen historischen Rückblick kannst Du hier nachlesen. Warum wir Stress empfinden, ist sehr subjektiv und bei jedem Menschen unterschiedlich. Die Reaktion des Körpers auf Stress hingegen ist bei jedem – mehrheitlich – gleich. Nervensystem – wie es aufgebaut ist Alle Funktionen…