Stress gehört zum Leben dazu – wir können ihn alle nicht vermeiden. Aber die Frage ist, wie Du damit umgehst. Dein Nervensystem reagiert auf Stressoren mit der Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin, die zu erhöhter Anspannung der Muskulatur, schnellerem Puls, flacherer Atmung und weiteren Stresssymptomen führen. In diesem Artikel teile ich schnelle Tipps…
1. Warum Stress allgegenwärtig ist – und wie Du ihn im Alltag bewältigen kannst Stress begleitet uns täglich – egal, ob im Beruf, im Homeoffice oder im Privatleben. Manchmal sind es äußere Faktoren, manchmal unsere eigene innere Haltung, die Stress auslösen. Doch wie gehen wir damit um? Können wir Stress tatsächlich vermeiden, oder ist es…
Kennst Du dieses Gefühl, wenn der Tag kaum begonnen hat und Du Dich schon gehetzt und ausgelaugt fühlst? Der Terminkalender quillt über, die Gedanken rasen, und der Körper scheint dauerhaft auf ‚Anspannung‚ programmiert zu sein. Stress – er ist ein ständiger Begleiter unserer modernen Welt. Doch wusstest Du, dass diese Reaktion ursprünglich dazu gedacht war,…
Kleine Schritte, große Wirkung: 64 Ideen, wie Du Stress loslässt, Kraft schöpfst und Ausgleich lebst – finde Deine Methode für den Alltag!
Stress lenken und Ausgleich finden – mit einer wissenschaftlich fundierten Methode und 10 klaren Leitsätzen für mehr Energie und Balance.
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Die 5 häufigsten Fehler im Umgang mit Stress – und wie Du sie vermeidest. Entdecke praktische Tipps für weniger Stress und mehr Balance.
Meistere Probleme durch Stress: Entdecke einfache Lösungen für besseren Schlaf, mehr Energie und Entspannung – direkt am Schreibtisch.
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Erfahre, wie Magnesium im Körper wirkt, was bei Stress passiert und welche Symptome auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie gezielt behebst. In diesem Artikel gehe ich auf die vielen lebenswichtigen Funktionen von Magnesium ein, zeige Dir, wie sich ein Mangel an Magnesium äußert und welche Besonderheit im Magnesium-Haushalt bei Stress passiert. Du…
