Diesen Artikel schreibe ich als Beitrag zu gleich drei Blogparaden, die sich – jede auf ihre Weise – mit einer zentralen Frage beschäftigen: Wie schaffen wir es, inmitten eines fordernden Alltags bei uns zu bleiben, unsere Energie zu bewahren und das innere Gleichgewicht zu stärken? Ich finde es spannend – und sehr passend –, dass…

Konzentration stärken mit Körper, Sinn und Spiel: 3 erprobte Tipps für Kinder und Erwachsene aus der Praxis einer Gesundheitsmentorin.

Es kommt Dir vielleicht bekannt vor: Es ist 14 Uhr, Du hast bereits mehrere Meetings hinter Dir und die Konzentration lässt nach – obwohl noch eine lange To-Do-Liste auf Dich wartet. Der Griff zur Kaffeetasse oder in die Schoko-Schublade scheint dann oft die einzige Lösung zu sein. Doch statt Deinen Körper in einen kurzen Energieschub…

Leidest du unter Kopfschmerzen durch Stress oder Verspannungen? Entdecke 3 einfache Übungen, die sofort helfen und Schmerzen nachhaltig lindern. Warum Kopfschmerzen oft durch Verspannungen entstehen? Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag und können viele Ursachen haben – Stress, schlechte Körperhaltung oder stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm. Oft entstehen Kopfschmerzen durch Verspannungen in der…